今日のトレーニング（０９年７月４日）

・有酸素系
　１．アークトレーナー　Ｌ６　２２分　４２４．０ｋ／ｃａｌ
　２．ラボード　６．５ｋｍ／ｈ・６％・３０分・３４０．５ｋ／ｃａｌ

・マシン
　３．シーティッドレッグプレス１１２．５ｋｇ
　４．チェストプレス　　　　　　３３．８ｋｇ
　５．シーティッドレッグカール　４０．５ｋｇ
　６．バックエクステンション　　４９．５ｋｇ
　７．オーバーヘッドプレス　　　２２．５ｋｇ
　８．トーソローテーション　　　２８．３ｋｇ
　マシンは全て１セット１３回×２セット

ＪＲ北海道が最後の望みをつなぐ！

　今日、円山球場で都市対抗北海道地区第２次予選敗者復活戦第２試合が開催されＪＲ北海道が札幌ホーネッツを１６−３で下し、明日１０時から３日に負けた室蘭シャークスと都市対抗野球出場権を賭け対戦します。

　ＪＲ北海道の健闘に期待したいと思います。
　

今年はＪＲ勢が惨敗？

　各地で８月下旬から東京ドームで開催される都市対抗野球の出場権を懸けて熱戦が繰り広げれています。

　昨年は綿密に計画を立てて観戦したので、今年も同様に観戦したいなと思い、各地の予選の状況を調べていたのですが、今年はＪＲ勢が惨敗気味(^.^;

　今の段階で出場が決まっているのは、ＪＲ東日本東北の１チームのみ、あと出場の可能性があるのが今日７月３日から円山球場で予選が始まるＪＲ北海道。

　昨年は、ＪＲ北海道、ＪＲ東日本、ＪＲ四国、ＪＲ九州と４チームが出場していたのですが(^^ゞ

　ＪＲ勢がＪＲ東日本東北の１チームのみにならないようにＪＲ北海道の代表入りを期待したいと思います。

　さて、現時点出場が決まっているチームのうち、気になるところは、やっぱりＮＴＴ西日本でしょうか？（笑）
　あの応援は、また見たいので（爆）

　あと、三菱重工長崎、ｈｏｎｄａ熊本、トヨタ自動車等の古豪が久しぶりの出場なので、日程にもよりますが、見に行きたいなと思います。

　それにしても、現時点で出場が決まっているところは○年連続のチームが多い、この不況で有望選手が集まるチームが決まっているということでしょうか？(^^ゞ

初夏の便りが届く！

　今年も山形へＵターン就職した大学時代の友人から「さくらんぼ」を頂きました。(^.^)


　大学卒業してから毎年送ってくれており「さくらんぼ」を見ると夏が始まるなと思い自分的には風物詩に！

　山形の「さくらんぼ」って高くておいそれと買えないのですが(^^ゞ

　彼のお父さんが丹精込めて作ってくれた「さくらんぼ」を今年もじっくりと味わいたいと思います。




　

今日のトレーニング（０９年６月３０日）

・有酸素系
　１．アークトレーナー　Ｌ６　３０分　５２９．０ｋ／ｃａｌ
　２．ラボード　６．５ｋｍ／ｈ・５％・１５分・１７０，５ｋ／ｃａｌ

・マシン
　３．シーティッドレッグプレス１１２．５ｋｇ
　４．チェストプレス　　　　　　３１．５ｋｇ
　５．シーティッドレッグカール　４０．５ｋｇ
　６．バックエクステンション　　４５．０ｋｇ
　７．オーバーヘッドプレス　　　２２．５ｋｇ
　８．トーソローテーション　　　２６．０ｋｇ
　マシンは全て１セット１３回×２セット